自力整体とは？ 自力整体

「体がだるい」「自律神経のバランスが崩れている」・・・最近こんな方が多く見受けられますが、体の疲労の正体は実は筋肉の凝りです。そして、筋肉のコリの原因は次の3つです。

1.　過労や激しい運動による体のゆがみ
2.　食べすぎで排泄不完全による血液の汚れ（特に腰痛や肩こり、頭痛の原因）
3.　ストレスなど心の緊張から来る無意識の筋肉緊張

これらの凝り（＝疲労）を取るために「自力整体、整食法、整心法」が効果的です。

ゆがんだらどうなるの？

体の中心は腰です。骨盤がゆがむことにより背骨や首がゆがみ、それによって脊椎の隙間もなくなり、腰痛や坐骨神経痛、O脚などになり易いのです。骨盤がゆるみ、ゆがんでくると、ウエストの締まりもなくなり、下半身太りになるのです。

それだけではありません。ゆがんだ体は老廃物を溜め込みます。老廃物とは、不要な水分や脂肪のことです。（内臓脂肪・皮下脂肪・筋肉内の乳酸・むくみ・滞留便など）これが溜まると病気や肥満、老化にもつながります。

どうして自力整体がいいの？

ゆがむと体に悪影響を与えます。ゆがんでしまった体から老廃物を取り除き、正常な位置に骨盤を整体することで、体本来の治癒力を取り戻す。それが自力整体の目標です。

1.　疲労物質である乳酸の回収と排泄を行って、筋肉や関節をクリーニングする。
2.　ゆがんだ骨格を整体にする。
3.　正しい・美しい姿勢を維持し、綺麗々スタイルやプロポーションを提供する。

この目標に合わせて、縮んでいる筋肉に自己の体重を使って指圧したり、ねじったり、伸ばしたりして圧力をかけます。数十秒後にその圧力を開放すると、リンパ管や毛細血管の詰まりがクリーニングされ､サラサラ血液になります。その結果、筋肉が柔らかくなって脱力するので、熟睡中にゆがんだ骨格をもとの正しい位置にリセットします。そして、骨盤の周辺にある筋肉、特に伸筋が引き締まり、整体された健康で美しい体が出来あがるのです。

体の整体をして筋肉を付けましょう！

いくら筋肉を強化しようとしても、体が歪んだままではかえって害が生じます。筋肉や関節の「ちぢみ」をとって体を柔らかくし、骨格の「ゆがみ」を正してから、筋肉を「引き締める」のがもっとも合理的で効果がある方法といえます。

60代女性（受講8年）

病気の始まりは今から10年前。病院も、皮膚科・内科といろいろな所へ通院したり、針治療などやマッサージと毎週通っていました。その時、友人が自力整体に誘ってくれたのです。そこでは先生が「薬には薬害という事もあるので、特にステロイド剤やホルモン剤は飲まないほうがいい」という話を聞き、かかり付けの先生にステロイド剤を止めたいと相談しました。ところがすぐには止められないということで、結局半年かけて飲むのを止めることができました。そこからどんどんと体の具合が良くなり始めました。

60代男性(受講7年)

自動車に乗っていて死にそうになった経験をし、その事故のためにめまい・しびれ等に苦しめられていました。病院では見捨てられ、もう治らないと思っていたところ自力整体に出会いました。続けているうちに良く眠れるようになり、腰痛もなくなり、メニェール病も解消、気持ちよく毎日を過ごす事が出来ています。結局、病院では治らないのだと痛感しました。

70代男性(受講7年)

右ひざに痛みがあり、整形外科に通院中に自力整体と出会いました。整形外科での電気療養をしても、リハビリをしても出来なかった正座動作が、徐々にですが出来始めました。今ではひざの痛みも和らぎ、正座が出来るようにまでになりました!とても嬉しく思っています。

70代男性（受講5年）

ずっと手のしびれで腕が上げられず、痛みのために夜は眠れず起き上がって座り込むほどでした。あらゆる病院を訪ね歩きましたが改善されず、苦痛でした。ですが自力整体を始めてから、徐々に手が上がるようになり、しびれも取れ始め、夜も眠れるようになりとても嬉しく感じています。

40代男性(受講７年)

自力整体をするまでは、毎年のように膝に水が溜まり、病院で抜いていたのですが、気がつけば抜かなくてもここ２年は溜まらなくなっている事に気がつきました!嬉しい変化です。

60代男性（受講6年）

関節リュウマチで２０年苦労してきました。肩・腰・手首・指などの関節が痛み、あまりの激痛に高額の痛み止めとステロイドを注射していました。それが、自力整体を始め、２月に血液検査に行くと、白血球の数値が正常に戻っており、医師に驚かれました。何か変わった事をしましたか?と尋ねられたので、「自力整体をしています」と答えたところ、それは何かと聞かれ、『自分で自分を整体する運動です』と説明しました。医師も看護師もビックリしていました。今では薬の服用も注射もなく、快適に生活でき、本当にありがたく思っています。

40代女性（受講7年）

肩こりによる（と思われる）頭痛に、血行不良のせいで冬には必ずなる霜焼け。何十年も毎月薬を手放せなかった重い生理痛に悩まされてきました。始めは病気を治す目的ではなく、体が柔らかくなればいいなと始めた自力整体でしたが、始めて2～3ヵ月目に生理痛が自分で忘れるくらいなくなり、肩こりと頭痛もいつも間にか消えていたのです。一緒に受講している母も、その年齢にみえないほど若々しく見えます。私も何年もバックに入れていた鎮痛剤をそろそろバックから出してしまおうかと思っています。