いつもご利用頂き、ありがとうございます。

暑さもひと段落し、昼夜の温度差を感じる季節ですね。

夏の疲れで体調を崩さないよう、温かいものを食べる、ゆっくりお風呂につかる、

などをして、体を労わって下さいね。

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いつもご利用頂き、ありがとうございます。

８月１２日（土）・１３日（日）・１４日（月）は、お盆のため、全館休館とさせて頂きます。

尚、８月１２日（土）と、１４日（月）のスイミングスクール生は

８月２０日（日）の朝10：30～12：30に保護者同伴にて自由遊泳となりますのでご注意下さい。

宜しくお願い致します。

「どんな人でもペタっと前屈」セミナー報告

皆さま、こんにちは。

先月、7月１５日（土）に開催いたしました

第一回プロスパー健康セミナー「どんな人でもペタっと前屈！」ですが、

多数の方にご応募、ご参加いただき、本当にありがとうございました。

当日は、プロスパーサンダ会長　小倉貞栄 ・ パーソナルトレーナー 谷けいじ先生より、講義と実践を交え、

約１時間半のセミナーを行いました。

参加された皆様は、メモを取りながら大変熱心に講演を聞かれていて、大変盛り上がりました。

当日のアンケートでは、

• 前屈ができるようになって本当にうれしい！

• 内容が深く、全ての話が実践的で、即実行できることばかりだった。

• 前屈の Before/After が目に見えてよくわかり、良かった。

• 手軽にできるストレッチが学べて良かった 等

  うれしい感想を頂戴いたしました。

  参加いただいた方は、復習に、また次回のセミナー参加いただく方は、ご参考に

  当日の動画の一部を以下に、アップいたしました。

  是非皆さん、ご覧になってください。(youtubeへリンクしています。音量にお気を付け下さい）

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  講師：小倉貞栄　「歪みを治すストレッチ法」

  　　講義＆実践　　　　　　　　　　　： https://youtu.be/XET82GFMV1c

  講師：谷けいじ　「どんな人でもペタっと前屈！」

1. 講義：前屈が大切な理由　　　　：　https://youtu.be/wM3nkIciBDE

2. 実践：前屈の前の柔軟体操　　　：　https://youtu.be/S9SNkOeR8wY

　ポイント：① ジャンプ　② 前/後屈・側屈・回旋

3. 実践：前屈のためのストレッチ　：　 https://youtu.be/VWXkbSpHBc8

　ポイント：① アキレス腱伸ばし　② 片足前屈　③ あぐらストレッチ

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今後もプロスパーサンダでは、皆さんの健康のお役に立てるように、

このような健康セミナーを開催していきたいと考えております。

また、プロスパーサンダ会員の皆様には、

「限定セミナー」も企画しておりますので、期待してくださいね！

今回のセミナー動画などをご覧になってのご意見、ご感想などございましたら、下記アドレスまでお寄せいただければうれしいです。

E-mail アドレス：sanda@eos.ocn.ne.jp

以上、よろしくお願いします。

いつもご利用頂き、ありがとうございます。

小さい時に冷房の効いた部屋で過ごしてばかりだと、汗腺が発達できず、

汗をかけない体になるそうです。そうすると、熱を外に出せず、熱中症が重症化しやすいので

暑くても、ちゃんと汗をかく環境で過ごす習慣をつけましょう！

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尚、８月１２日・１３日・１４日は、お盆のため全館休館となります。宜しくお願い致します。

いつもご利用頂き、ありがとうございます。

暑い日が続いていますが、冷たいものばかり飲んだり食べたりしていませんか？

内臓から冷えてしまい、体の調子を崩す原因になります。

できるだけ常温のものを摂取して、夏バテしないようお過ごしくださいね！

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